吃什么通恶露_孕妇产后恶露吃什么最好？

产后喝几款汤，补气血，排恶露，产后修复快，哪几款？

产后排恶露喝什么汤?

产后的第一周是妈妈排恶露的黄金时期，月子期间的饮食是要分阶段，一般产后一两个星期内身体较虚，也是身体恢复初期，产妇会通过排汗和排恶露的放式将体内的毒素排出体外，所以这一阶段的饮食应该以清排期为主，进食一些利水消肿，促进恶露排出体外的食物月子期间的饮食，分享几个消水肿排恶露的汤水；

1.莲藕瘦肉汤：莲藕200克去皮切块，瘦肉200克，生姜两片。锅内加入适量清水，将瘦肉、莲藕和生姜一起放进锅内，煮沸，小火炖一小时左右，放适量盐调味即可。

2.猪肝姜丝汤：猪肝100克，适量麻油、姜、葱、红曲酒、水；锅烧热倒入麻油，下姜爆香，倒入适量红曲酒和清水，烧开后放入切好的猪肝，猪肝易熟煮约2分钟左右放适量盐调味，起锅撒上葱花。

产后一周后恶露基本排干净开始进入调养阶段，根据产妇的体质搭配食材调养：

1.补气补血乌鸡汤：乌鸡半只、当归10克、党参10克、红枣8枚、枸杞10克，姜2片；将乌鸡洗净剁块放适量料酒姜葱焯水，洗净血水倒入砂锅，放当归、党参、红枣，大火煮开转小火炖一小时，加入枸杞和食盐调味即可。

2.当归红枣排骨 ：排骨一根、红枣8枚、当归10克、枸杞10克、姜2片；排骨焯水，洗净血水放入砂锅加入红枣、当归、姜片，大火烧开，再转小火将排骨炖烂即可，放入枸杞和适量盐调味即可。

3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼、豆腐、水、姜；锅烧热放适量油将鱼煎至两面金黄，加入适量清水、生姜煮至汤水发白时放入豆腐，再次煮开调入适量食盐即可。

产后前两周一定要先吃些清淡补血且有助于排恶露的汤水，接着再吃滋补汤，这样才不会出现恶露难尽的情况。

产后恶露不净应该多吃什么食物呢？

1、正常恶露有血腥味，不臭。

2、血性恶露是产后第1~4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。

3、浆液性恶露是产后第4~6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。

4、白色恶露是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。

5、每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500~1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净。

6、正常情况下，恶露带有血腥味，但不臭，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。经约半个月到20天后，都会干净。

7、如果产后2个月以上恶露还是淋漓不净的话，就要考虑属于恶露不净了。引起恶露不净的常见的原因有子宫腔的一些感染、子宫腔内有 妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫没有复原完全等。

8、如果剖腹产一个月以后恶露任然不净，同时还伴有臭秽味或腐臭味等异味，或伴有腹痛、 发热等症状，那么可能是子宫、输卵管、阴道、卵巢有感染；如果排出恶露量居然日渐增多了，颜色也逐日变红变深，或出现一些瘀块，或伴有子宫的出血、阴道有创伤，或有感染症状的发生等，导致恶露总是持续不净时，大家一定要引起足够的重视，并及时到医院去接受检查治疗。

产后吃什么有利于恶露排出？恶露期间能穿塑身衣吗？

分享一下我的经验吧！

1，我是出了院后就开始和排毒的产品，类似青汁一样的，这个在孕期也一直在吃，对孩子和妈妈都没影响，这个看个人选择，我是比较重视身体排毒的。吃这个通便，刚手术就很担心排便问题。

2，如果是顺产，注意卧床休息，喂母乳要注意姿势，刚生完妈妈身体还是最脆肉还在恢复中，姿势不对也会很容易导致肌肉僵硬疼痛的。刨妇产的要用收腹带，对伤口，子宫恢复会好一点。

3，对于着急产后恢复身材的，我觉得还是健康最重要吧，有的人说月子里就开始穿收腹的衣服，还穿睡觉，感觉有点强制性勒的，而且一直穿着，身体血液循环是不畅的，对身体子宫的恢复不见得好。

4，胖瘦和身体新陈代谢有关，增加时间的运动，合理安排饮食，作息规律，想瘦很容易的。

所以为了孩子的营养，还有自己的健康，合理健康的瘦身。

产后恶露不尽的原因，恶露不尽可以吃的食物？

在产后恶露不尽多是因为子宫内有残留物导致的，建议调整饮食和作息时间，看看是否也有腹痛等，建议可以用益母草煲汤食疗，多吃补气养血的食物，可以用乌鸡汤来看看，同时建议过几天做彩超，如果残留物多还是积极做清宫治疗比较安全一些。

月子里怎么排恶露？吃什么能让恶露赶紧排完？

坐月子期间，可以适当的下床运动，在室内来回的走一走，有利于恶露的排出，如果一直躺在床上不运动，恶露就不易排出，对身体健康不利，也可以在医生的指导下，服用益母草颗粒，或者是益母草膏，利用药物促进恶露排出，平时也可以喝一些红糖水。

坐月子期间，吃什么能把恶露排干净？

冬瓜，丝瓜藕，是可以通奶的，多吃点。

瘦肉和汤，梨香蕉类的水果，粗粮，要多吃。

恶露干净以后，可以喝一些黄芪当归红枣水，补气血的。

孕妇产后恶露吃什么最好？

刚生出完的话会大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，分娩时也消耗了很多营养和能量，这时应该尽快补充足够的营养素，关于产后饮食有以下几点提示：

1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等，但不可过饱。

5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

推荐的食物

1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；

2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；

3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾

蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜

水果：番茄、杏、枣、橘子

不推荐的食物

1、过于寒凉、辛辣的食物；

2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；

3、刺激性较大的食物；比如辣椒

4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

蔬菜：辣椒、南瓜

水果：乌梅、莲子、柿子

大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲

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