吃什么通恶露_孕妇产后恶露吃什么最好?

最后更新 :2021.09.04

产后喝几款汤,补气血,排恶露,产后修复快,哪几款?

产后排恶露喝什么汤?

产后的第一周是妈妈排恶露的黄金时期,月子期间的饮食是要分阶段,一般产后一两个星期内身体较虚,也是身体恢复初期,产妇会通过排汗和排恶露的放式将体内的毒素排出体外,所以这一阶段的饮食应该以清排期为主,进食一些利水消肿,促进恶露排出体外的食物月子期间的饮食,分享几个消水肿排恶露的汤水;

1.莲藕瘦肉汤:莲藕200克去皮切块,瘦肉200克,生姜两片。锅内加入适量清水,将瘦肉、莲藕和生姜一起放进锅内,煮沸,小火炖一小时左右,放适量盐调味即可。

2.猪肝姜丝汤:猪肝100克,适量麻油、姜、葱、红曲酒、水;锅烧热倒入麻油,下姜爆香,倒入适量红曲酒和清水,烧开后放入切好的猪肝,猪肝易熟煮约2分钟左右放适量盐调味,起锅撒上葱花。

产后一周后恶露基本排干净开始进入调养阶段,根据产妇的体质搭配食材调养:

1.补气补血乌鸡汤:乌鸡半只、当归10克、党参10克、红枣8枚、枸杞10克,姜2片;将乌鸡洗净剁块放适量料酒姜葱焯水,洗净血水倒入砂锅,放当归、党参、红枣,大火煮开转小火炖一小时,加入枸杞和食盐调味即可。

2.当归红枣排骨 :排骨一根、红枣8枚、当归10克、枸杞10克、姜2片;排骨焯水,洗净血水放入砂锅加入红枣、当归、姜片,大火烧开,再转小火将排骨炖烂即可,放入枸杞和适量盐调味即可。

3.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼、豆腐、水、姜;锅烧热放适量油将鱼煎至两面金黄,加入适量清水、生姜煮至汤水发白时放入豆腐,再次煮开调入适量食盐即可。

产后前两周一定要先吃些清淡补血且有助于排恶露的汤水,接着再吃滋补汤,这样才不会出现恶露难尽的情况。

产后恶露不净应该多吃什么食物呢?

1、正常恶露有血腥味,不臭。

2、血性恶露是产后第1~4天内排出的分泌物,量多,色鲜红,含血液、蜕膜组织及粘液,与月经相似,或稍多于月经量,有时还带血块。

3、浆液性恶露是产后第4~6天左右排出的,色淡红,含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物,并有细菌。

4、白色恶露是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露,含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌,状如白带,但较平时的白带为多。

5、每个产妇虽然都有恶露,但各人排出的量不尽相同,平均总量约为500~1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同,正常产妇约3周左右干净。

6、正常情况下,恶露带有血腥味,但不臭,量不超过月经量,色透明,有光泽,不暗,不污秽。经约半个月到20天后,都会干净。

7、如果产后2个月以上恶露还是淋漓不净的话,就要考虑属于恶露不净了。引起恶露不净的常见的原因有子宫腔的一些感染、子宫腔内有 妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫没有复原完全等。

8、如果剖腹产一个月以后恶露任然不净,同时还伴有臭秽味或腐臭味等异味,或伴有腹痛、 发热等症状,那么可能是子宫、输卵管、阴道、卵巢有感染;如果排出恶露量居然日渐增多了,颜色也逐日变红变深,或出现一些瘀块,或伴有子宫的出血、阴道有创伤,或有感染症状的发生等,导致恶露总是持续不净时,大家一定要引起足够的重视,并及时到医院去接受检查治疗。

产后吃什么有利于恶露排出?恶露期间能穿塑身衣吗?

分享一下我的经验吧!

1,我是出了院后就开始和排毒的产品,类似青汁一样的,这个在孕期也一直在吃,对孩子和妈妈都没影响,这个看个人选择,我是比较重视身体排毒的。吃这个通便,刚手术就很担心排便问题。

2,如果是顺产,注意卧床休息,喂母乳要注意姿势,刚生完妈妈身体还是最脆肉还在恢复中,姿势不对也会很容易导致肌肉僵硬疼痛的。刨妇产的要用收腹带,对伤口,子宫恢复会好一点。

3,对于着急产后恢复身材的,我觉得还是健康最重要吧,有的人说月子里就开始穿收腹的衣服,还穿睡觉,感觉有点强制性勒的,而且一直穿着,身体血液循环是不畅的,对身体子宫的恢复不见得好。

4,胖瘦和身体新陈代谢有关,增加时间的运动,合理安排饮食,作息规律,想瘦很容易的。

所以为了孩子的营养,还有自己的健康,合理健康的瘦身。


产后恶露不尽的原因,恶露不尽可以吃的食物?

在产后恶露不尽多是因为子宫内有残留物导致的,建议调整饮食和作息时间,看看是否也有腹痛等,建议可以用益母草煲汤食疗,多吃补气养血的食物,可以用乌鸡汤来看看,同时建议过几天做彩超,如果残留物多还是积极做清宫治疗比较安全一些。

月子里怎么排恶露?吃什么能让恶露赶紧排完?

坐月子期间,可以适当的下床运动,在室内来回的走一走,有利于恶露的排出,如果一直躺在床上不运动,恶露就不易排出,对身体健康不利,也可以在医生的指导下,服用益母草颗粒,或者是益母草膏,利用药物促进恶露排出,平时也可以喝一些红糖水。

坐月子期间,吃什么能把恶露排干净?

冬瓜,丝瓜藕,是可以通奶的,多吃点。

瘦肉和汤,梨香蕉类的水果,粗粮,要多吃。

恶露干净以后,可以喝一些黄芪当归红枣水,补气血的。

孕妇产后恶露吃什么最好?

刚生出完的话会大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,分娩时也消耗了很多营养和能量,这时应该尽快补充足够的营养素,关于产后饮食有以下几点提示:


1、产后的第一餐饮食应首选易消化营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

4、产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等,但不可过饱

5、产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。


推荐的食物

1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收;

2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;

3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾

蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜

水果:番茄、杏、枣、橘子


不推荐的食物

1、过于寒凉、辛辣的食物;

2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;

3、刺激性较大的食物;比如辣椒

4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。

蔬菜:辣椒、南瓜

水果:乌梅、莲子、柿子

大补:人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲

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