中气虚吃什么好_气虚吃什么好?

最后更新 :2021.09.10

气虚吃什么好?

气虚经常会使得脏腑功能低下,气虚是非常常见的一种体质,很多身体虚弱的人,身上都有不同脏腑气虚的现象,大多数疾病在不同的阶段也会出现各种气虚的症状。

气虚体质的人,脏腑虚弱,受不了寒热,所以只要有点冷容易因风寒侵入而感冒,温度有点高或者波动,就出现自汗的症状。

气虚中气不足,所以身体容易感到疲倦、精力不济;如肾气不足,会导致早泄、性功能下降等;如是肺气虚,容易咳嗽、气短懒言;脾气亏虚则会面色萎黄、食欲下降、身体消瘦等。

不同的脏腑气虚,在调理上方法和药方都有所不同,肺气亏虚,可以玉屏风散为主;脾气虚可以选择健脾丸、四君子汤等;心气虚则可选择归脾丸等。

调理气虚,要注意三方面,第一方面就是适当增加衣服,以防感冒;第二方面就是多进行一些运动,能激发脏腑功能,从而改善气虚,但切勿过度运动,容易耗气;第三方面就是调节好自己的情绪,切勿过度思虑、不过度劳累,否则容易伤脾耗气。

气虚可以通过食用一些补气的食物和药物进行调理,例如,食物类:薏米、香菇、鸡肉、莲子、猪肚、鲫鱼、淮山药、泥鳅、白扁豆、大枣、土豆、芡实等;药物类:人参、白术、西洋参、茯苓、黄芪等;在饮食上切记少吃寒凉生冷,油腻厚味的食物,湿度容易碍脾胃,导致影响气虚恢复。希望以上回答对你有帮助;更多中医文章内容,关注郑医生,有疑问可留言评论。

气虚两虚吃什么中药调理好呢?

气血两虚主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 症状常见有小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,或带下异常,小腹胀痛,舌暗,苔白,脉弦细。这是由于久病入络,或由于湿热之邪阻滞经脉,气血瘀阻所致。治疗宜行气活血,化浊止痛。气血两虚可用食物调理,也可用中药调理.中药调理.“四物汤”是中医补血、养血的经黄药方,方用当归(10克)川芎(8克)白芍(12克)熟地(12克)四味药组成。补血调血。[加减法]  1.若痛经可加香附12克延胡索10克   2.兼有气虚者,加入党参18克黄芪18克   3.若血虚有寒者,则加肉桂粉4克 炮姜4片   4.若出现崩漏,则加入茜草根8克 艾叶10克阿胶10克你气血两虚,可“四物汤”的基础上加加入党参18克黄芪18克,如果血虚有寒,还可加肉桂粉4克 炮姜4片适合人群:寒性体质,有痛经现象,因为气血不足而影响胸部发育,面色很差的人群   不适合人群:湿热体质、容易上火的人 气血两虚食疗方法  萝卜炖牛肉   主料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克   做法:   1. 将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;   2. 锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;   3. 再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;   4. 待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;   5. 再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。   萝卜炖牛肉的制作要诀:本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。   清炖排骨   主料:猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克   做法:   1. 将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;   2. 小白菜洗净,去根部,一切两段;   3. 葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;   4. 锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;   5. 旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;   6. 下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。   清炖排骨的制作要诀:本品最好使用小棒骨。   鲤鱼阿胶粥   材料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克   做法:   1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。   2. 鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。   3. 糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,即可盛起食用。   鲤鱼阿胶粥的制作要诀:巧去鲤鱼白筋:鲤鱼脊背两侧各有一条白筋,它里面含有造成特殊腥味的物质。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口,白筋就显露出来了,用镊子夹住,轻轻用力,即可抽掉,烹调时就没有鱼腥味了。

气虚体弱的人,怎么吃人参补气?

人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效,“久服轻身延年”,人参本身就是大补元气的滋补品,无论是泡酒、含服、顿服或者是其它服用方法, 都是具有补气的功效的,服用人参需要选择好的人参,吉林加一有机人参通过6年有机种植,在国内外都非常知名,是人们服参滋补的好选择。

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